Segunda-feira, 7 de Julho de 2008

Utilidades - Comer fruta de estômago vazio...

O artigo abaixo "comer fruta de estômago vazio" foi-me enviado por uma amiga - obrigado Maria.


Encontrarão abaixo dicas bem interessantes e que deverão respeitar, sobretudo a regra de não comer fruta à refeição, como sobremesa, a menos que seja cozida ou assada.

Porque a fruta, como todo o alimento, é responsável por processos químicos de desdobramento de nutrientes, nem toda a fruta é igual, daí que uma vezes se "sente" esse processo e outras vezes não, não que ele não se faça, e o pior é quando ele se faz em silêncio, são as fermentações alcoólicas, silenciosas mas graves, muitas vezes responsáveis por cirroses hepáticas de quem nunca tocou numa gota de álcool.
Muito depende do que se come com, por isso ser sábio comer a fruta fora das refeições chamadas de principais, qualquer que ela seja - doce, ácida ou semi-ácida/semi-doce.

Interessante o facto de muitas pessoas não gostarem de fruta porque seu organismo se defende naturalmente das incompatibilidades. Há organismos mais sensíveis que outros, dependo dos órgãos digestivos de cada um.

Porque é fácil a fruta criar incompatibilidades com outros alimentos, em anexo tem uma tabela que ajuda a combinar a fruta e outros alimentos. Se sofre de dificuldades de digestão, ou não, imprima-a e tenha-a à mão para que na hora não use o que lhe fará menos bem, mesmo que não o sinta!!!

                    

A Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose) , e na maioria das vezes 90-95 por cento de água.
Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

                           

O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.
Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares.
Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

 Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.

                            

A melhor espécie de fruta é a fresca ou o sumo natural feito na hora.
Não se deve beber sumo de lata ou do recipiente de vidro. Por que não?
A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.

Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífugadora.
Têm um carro ? Vendam-no e comprem uma centrífuga. Ela vos levará muito mais longe. Ou simplesmente, compre a centrífuga dora agora! Podemos ingerir o sumo extraído na centrífugadora como se fosse a fruta, com o estômago vazio.
                   

E o sumo natural é digerido tão depressa que se pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
Isso não sou só eu quem diz.

O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.

Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.

                                

Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em na cabeça sobre frutas:
  

Como se deve começar o dia ?

O que se deve comer ao pequeno almoço ?

                  

Acham que é uma boa idéia saltar da cama e encher o sistema com um grande quantidade de alimentos, que levarão o dia inteiro para digerir?  Claro que não.
 
O que nós queremos é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.

Quando levantar-se, e por tanto tempo durante o dia quanto for confortavelmente  possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenham esse esquema até pelo menos o meio-dia , diariamente.

Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.
 
Se começarem a afastar-se do café e dos outros lixos com que costumam encher o corpo no começo do dia, sentirão uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que mal poderão acreditar.

Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

                             

            SÓ TENS UMA VIDA, VIVE-A BEM ...

                de preferência COM SAÚDE !!!!!!!

 

 

 

Sinto-me: Natural
Música: Sons da natureza
Publicado por Lala às 23:04

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3 comentários:
De Joanina a 8 de Julho de 2008 às 16:37
Muito interessante este post! Achei curiosa a parte que diz que muita gente não gosta de determinado tipo de fruta porque e uma reacção do corpo que se defende contra uma determinada alergia. Eu por exemplo DETESTO maçãs!!! Se como uma maçã crua fico com azia e levo horas a arrotar... Acho que encontrei a explicação para tal intolerância!! Ate o cheiro da maçã as vezes me da náuseas. Obrigada pela informação!!
Bj da Jo
De Lala a 8 de Julho de 2008 às 17:28
Olá Joanina.
Não tens que agradecer.
Foi por achar interessante este artigo, e muito util também, que o postei aqui.
Ainda bem que gostaste.
Bjinhos.
Lala
De maripossa a 9 de Julho de 2008 às 22:21
Olá Lala. Eu pessoalmente gosto bastante de fruta e derivados,não me dou mal com isso antes pelo contrário,faz muito bem a saúde.
Beijinho Lisa

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